能登半島地震で被害に遭われた方々に、心からのお見舞いを申し上げます。
どうぞ一日も早く、日常を取り戻して頂けますよう、切に願っております。
このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。
RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷
“心の痛み” は、
私たちの、日々の生活を、
時には、思わぬ方向へ、連れて行ってしまうことが、有り得ます。
“心の傷” は、自分の気持ちに関係なく、
誰かを、嫌な相手に見せてしまったり、
誰かの発言に、平常心を失うような、
突発的な反感を抱かせたり、
日頃の自分を、見失わせてしまうことも、あるのです。
“心の傷” に、自分で気づくことは、
ほとんど、出来ません。
遠い昔の出来事に、起因していることもあるからです。
もしも、例えば、
誰かに、言われた言葉、
誰かの、鋭い眼差し、
誰かの、表現の仕方、
何気ない相手の、
何気ない発言や、
仕草の何かに、
自分のなかに、思いもよらない、
ムッ・ムカッ・イラっとする感じ、
イライラ・ムカムカする感じ、
気が重くなる感じ、
相手に当たりたくなる感じ、
などなど、
平常心を離れた、
自分の感覚が、沸いて来たら、
そこには、
“心の傷” が、隠されているかも知れません。
RFT Japanが、お伝えしている、
心理セラピー「RFT」では、
遠い昔に忘れたはずの、
“記憶” を思い起こす、アプローチ法をお教えしています。
自分自身を、いたわりながら、
“心の傷” を緩やかに、ほどくことも可能です。
心理セラピー「RFT」は、
自分の気持ちに寄り添い、受容の言葉がけで、
“心の痛み”をほぐすことの出来る、自分との対話法です。
⏩ResistantFreedomTherapy（レジスタント・フリーダム・セラピー）
どなたでも、「心」を穏やかに保ちたい方にお勧めです。
www.resistantfreedomtherapy.com
