このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。
RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷
一般に、「ネガティブ（負・マイナス）の感情」は、
悪いもの・嫌なもの・ダメなもの、などと捉えがちですが、
RFT Japan でお伝えしている、心理セラピー「RFT」をしていると、
「ネガティブであれ、ポジティブであれ、
何かしらの役割がある」ということが分かります。
意外に思われるかも知れませんが、
本当に、意外なのです。
私たちが抱く「感情」には、
様々な側面が考えられると思います。
例えば、
ネガティブな感情の一つ、
「憎しみ」について、捉えてみると、
「誰かを憎む」という、
時には、自分で自分を否定したくなる感覚、感情。
そんな「憎しみ」という感情を、
心理セラピー「RFT」で、優しくひも解いて行くと、
「相手（誰か）を忘れない」
「自分の痛みを守りたい」
「傷つけた相手を、許す」
「自分の気持ちを、前向きにする」
などのように、
一見すると、
相反する「働き・役割」のようなものが、理解されます。
私たちは、
自分の「感情」に振り回されて、
自分の「感情」に飲み込まれて、
自分の「感情」に傷つけられて、
大事なものを、見失うことがありますが、
心理セラピー「RFT」では、
自分に向き合い、
自分に寄り添ううちに、
それらの「感情」が、
実は、自分の何かしらの役割になっていたり、
自分を励ます動機になっていたり、と、
自分の大切な宝物であることが、分かります。
傷付いた「心」が解かれて、癒されて、
理解して、納得して、
自己愛が深まる。
そんな瞬間が訪れるとき、
内側から、安心が広がって、
穏やかな気持ちを取り戻すことが、出来ると思います。
⏩ResistantFreedomTherapy（レジスタント・フリーダム・セラピー）
どなたでも、「心」を穏やかに保ちたい方にお勧めです。
www.resistantfreedomtherapy.com
