このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。
RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷
誰かと一緒にいて、
会話が弾んで、
自分の話をしながら、
相手の顔を見て、
相手の表情を、
どんな風に、自分がとらえているか、
考えてみたことは、ありますか？
相手が笑うと、嬉しい気持ち。
相手がじっと見てくれると、安心する気持ち。
相手が、少しでも、よそ見をしたり、
上の空だったりすると、悲しい気持ち。
私たちの「心」は、
わずかなことに、「反応」を繰り返します。
誰かと一緒に、いる、って、いう気持ち。
誰かに、自分を、受け止めてもらえる、という気持ち。
誰かを、受け入れたい、という気持ち。
誰かを、理解して、寄り添いたい、という気持ち。
どれも、お互いに、望んでいることなのでは、ないでしょうか？
RFT Japanで お伝えしている、
心理セラピー「RFT」は、
その、「誰か」を、「自分自身」に置き換えて、
「自分自身」に寄り添い、
「自分自身」を理解して、
「自分自身」をいたわって、
「自分自身」に、気持ちを向ける。
そんな自分自身との対話法です。
普段は、忘れがちな、
「自分自身」の気持ちを、受け止めて、
唯一無二の「安心感」を感じてみませんか？
✦心理セラピー「RFT」とは✦
体のいくつかの「ツボ」を軽く、人差し指で、トントンと刺激しながら、
自分の気持ちに寄り添い、優しい言葉をかけるタッピングセラピーです。
道具を使わないので、いつでも、どこでも、ネガティブな気持ちを、
緩やかに、ほぐすことが出来る可能性があります。
どなたでも簡単に学ぶことができます🍀
※体験には、個人差がありますことをご了承下さい。
⏩ResistantFreedomTherapy（レジスタント・フリーダム・セラピー）
どなたでも、「心」を穏やかに保ちたい方にお勧めです。
www.resistantfreedomtherapy.com
