このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。
RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷
「心」が悲鳴をあげるとき、
誰かに、打ち明けたい
誰かに、分かってもらいたい
誰かに、寄り添ってもらいたい
誰かに、心ゆくまで話したい
誰かと、一緒にいるという、心の支えを感じたい
そんな気持ちが、去来するのではないか、と思います。
または、
何かを、得たり、
何かに、頼ったり、
何かで、埋めることが出来るかもしれません。
私たちは、
自分の “心の痛み” への、何かしらの解消を、
求めるのでは、ないでしょうか？
胸の奥が、痛くて、
お腹が、ぎゅっとしめつけられて、
体のどこかが、震えるような違和感があって、
じっとしていられない、
矢も楯もたまらず動きたい、
そんな衝動が、内側から押し寄せるかも知れません。
そういう時、
自分自身の誰にも言えない、つらい気持ちを受けとめたり、
自分自身にしか、分からない「感情」「感覚」「思い」を、
深く、理解したりすることの出来る、
自分だけの時間があれば、
穏やかさを取り戻すことが、
出来るように思うのです。
RFT Japanでお伝えしている、
自分の気持ちを理解し、
自分で気持ちの整理をしながら、
穏やかさを取り戻す、自分との対話法の、
心理セラピー「RFT」を、日々に取り入れてみませんか？
✦心理セラピー「RFT」とは✦
体のいくつかの「ツボ」を軽く、人差し指で、トントンと刺激しながら、
自分の気持ちに寄り添い、優しい言葉をかけるタッピングセラピーです。
道具を使わないので、いつでも、どこでも、ネガティブな気持ちを、
緩やかに、ほぐすことが出来る可能性があります。
どなたでも簡単に学ぶことができます🍀
※体験には、個人差がありますことをご了承下さい。
⏩ResistantFreedomTherapy（レジスタント・フリーダム・セラピー）
どなたでも、「心」を穏やかに保ちたい方にお勧めです。
www.resistantfreedomtherapy.com
