能登半島地震で被害に遭われた方々に、心からのお見舞いを申し上げます。
どうぞ一日も早く、日常を取り戻して頂けますよう、切に願っております。
このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。
RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷
私たちの多くは、
日々、健康で、心地良く過ごせることを、
願いながら、過ごしているのではないでしょうか？
それほどの悩みもなく、
平穏無事にお過ごしの方も、多くおられると思います。
一方で、
心の問題を抱えたり、
対人関係や、
どうしようもない、自分だけの・自分にしか分からない悩みを、
解決の糸口が、見つからずに、
1人で思いあぐねている方も、少なくないと思います。
対人関係についての悩みは、
人と人の関わり合う社会では、
避けようのない、
課題と言えるのでは、ないでしょうか。
誰かに言われた言葉が、なぜか突き刺さったり、
誰かの視線に、厳しさを感じて萎縮したり、
誰かと過ごす時間に、気の重さを感じたり、
相手の、本当の気持ちが、分からないままなので、
自分が、嫌われているのではないか、
気に障ることを、言った・したか、ではないか、
または、
上から目線で言われた気がする、
自分を見下しているのではないか、
などなど、
気持ちが、自分のなかで空回りして、
答えの出ない葛藤に、振り回されることもあるでしょう。
RFT Japanでお伝えしている、
心理セラピー「RFT」は、
自分のなかに、わだかまっている、
晴れない気分や、
重苦しい・めいる、ような、気分の落ち込み、
誰かとの関わりで抱いた不満感、
などを、
自己受容の言葉を、自分にかけながら、
優しくほどくことが出来ます。
自分の心境を変えてみたい方は、
ぜひ、学んでみませんか。
⏩ResistantFreedomTherapy（レジスタント・フリーダム・セラピー）
どなたでも、「心」を穏やかに保ちたい方にお勧めです。
www.resistantfreedomtherapy.com
