このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。
RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷
ご自分の日々の『心』を振り返ると、
様々な
「あいまいな考え方」
「誰かとの会話の記憶」
「誰かに言われた言葉の記憶」
「誰かの表情の記憶」
「誰かとの関係の復習」
「ぼんやりとした意識」
「あやふやな望み」
「行動の組み立て」
などなど、が、とめどなく沸いて来て、
そのうちの、どれかを選んで、
つい、自分の考えに夢中になっていることはないでしょうか？
夢中になった、考えには、
「きっと、こうに違いない」
「自分の気持ちを知ってもらいたい」
「私の方が正しいのに！」
などの、
ぐるぐると、終わりの見えない、
「脳内」のおしゃべりに、
一喜一憂していることも、日常にはありそうです。
人によって『心』の描き方は違っても、
誰もが、同じような『心』の構造を持っていると思います。
私たちの、『心』は、
傷付いた「過去」や「つらい思い出」や、
“誰か” への
「分かってもらいたい」
「受け止めてもらいたい」
「本当の気持ちを知ってもらいたい」
などの、
願い・望み・理想 のようなものが、
誰かとの関係性を、結んだり・離したりして、
考え方の根っこになっていることが多くあります。
心理セラピー「RFT」が、ご体験された皆様に感じて頂いて来たのは、
“心の痛み”が、緩やかに変化すると、
とらえ方が変わって、
関係性にも、変化が訪れる、という、
視点の変化です。
心理セラピー「RFT」は、
”心の痛み” に優しく寄り添いながら、
ご自分に優しい言葉をかける、
シンプルな、自分自身との対話法です。
⏩ResistantFreedomTherapy（レジスタント・フリーダム・セラピー）
どなたでも、「心」を穏やかに保ちたい方にお勧めです。
www.resistantfreedomtherapy.com
